滑雪动作名词解释及基本技巧

2024-04-09 12:15:43

　　滑雪动作名词解释及基本技巧Front hand：前手。离板尖处最近的手。对于左脚在前的滑雪者来说是左手，对于右脚在前的滑雪者来说就是右手。

　　Back hand：后手。离板尾处最近的手。对于左脚在前的滑雪者来说是右手，对于右脚在前的滑雪者来说就是左手。

　　Back foot：后脚。离板尾处最近的脚。对于左脚在前的滑雪者来说是右脚，对于右脚在前的滑雪者来说就是左脚。

　　Toe edge：前刃。当你确定好你的站位时(左脚在前或右脚在前滑行),你所面对方向下方雪板的板刃就是前刃。

　　Heel edge：后刃。你确定好你的站位时(左脚在前或右脚在前滑行),你所背对方向下方雪板的板刃就是后刃。

　　Ollie：由双板的动作而来。抬起前脚后接着后脚借助雪板的弹性，不需要起跳就能达到的腾空动作。

　　Frontside rotation：对于左脚在前的滑雪者来说是逆时针旋转，而对于左撇子来说就是顺时针旋转。

　　Backside rotation： 对于左脚在前的滑雪者来说是顺时针旋转，而对于左撇子来说就是逆时针旋转。

　　Stiffy Air：两条腿伸直，同时结合一个抓板动作的情况。通常是后手抓固定器之间的前刃部分。

　　Straight air：空中直线滑行：简单的说，就是不加任何的空中动作的直线滑行。尽可能地向高、向远滑行。空中直线滑行是学习所有空中技巧的基础，因此其作用不可低估。重点是动作要连贯。在空中滑行时要尽可能的保持长一点时间的滞空。在空中时重心要低，屈膝。着陆时身体连同单板一起前倾。注意缓冲，并随惯性滑下。

　　Invert：空翻。指的是头与地面的距离小于脚与地面的距离的情况，借助手来保持平衡。这个技巧多发生在单板公园中，难度很大，极具危险性。

　　Falling Leaf“Z”：Z字落叶飘 。在雪道上张开双臂保持平衡，接着可用后刃正面滑行(身体面向雪道)也可用前刃反面滑行(身体背对着雪道)来学习这个动作，这个动作就像秋天飘落的树叶一般用飘荡的方式由左飘至右由右飘至左，动作要领是靠头部转向带动身体飘移，也就是说当你平滑至左侧雪道的边缘时(此时你的头是向着左边方向)马上将你的头转至反方向的右方此时雪板会因为你头部的转向而往右滑行，接下来就是按此方法摆动你头的方向用荡滑的方式向雪道下方滑行，这对初学者未来学转向与动作来说是非常重要的。

　　倒滑：一切动作跟向前滑行是相反的，倒滑对刃的控制和转弯其实很简单，但是突然做了什么改变你就会觉得象新的一样，要重新学习。倒滑就是这样一个需要你重新学习的技巧。倒滑技巧非常重要。因为这个技巧可以帮助你在做各种技巧的过程中如果不能够完成动作想停滑的时候着陆用的，回到初学者的场地来练习吧，来到起点，横跨场地，然后你还可以慢慢的学习如何在做倒滑技巧的过程中在滑道上实现连续的转弯。一旦你掌握了这个技巧你就可以在你平时的练习中加进去了。

　　转弯：这部分很重要，你要注意了。你的板子垂直于斜坡开始滑行，然后逐渐减少对板子边缘的压力看看你会有什么样的感觉？前脚开始往山下滑，板子开始于斜坡平行，你就开始快速滑行了。要想转弯就用后跟来压雪吧。如此就换成了后刃滑行。如果用脚尖来压雪，那么你就换成了前刃滑行。在换刃的过程中，等待一下，直到你的板尖直接指向山下。眼睛要一直看着你要滑行的方向。你总是会向着你所注视的方向前进的，因为你的上身要跟着你的头运动，之后才是跟着你的髋部走。这样你才可以把手伸向你要滑行的方向，才利于你的肩膀转弯。不要看着你要滑行的方向的地面，尤其当你前刃滑行的时候。

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